La mayoría de nuestro cuerpo está compuesto por proteína, es por esto que se la da tanta importancia de ingerirla, ya que es muy útil para restaurar y reconstruir tejidos, estimula la energía corporal y combate infecciones. Es por esto que si consumimos menor cantidad de proteína de la que nuestro cuerpo necesita nos traerá algunas complicaciones y alteraciones en nuestro cuerpo tales como: Disminución de la masa muscular: La falta de proteína en [...]
Fallo Muscular
Cuando trabajas con tu cuerpo para hacerte más rápido, más fuerte o más resistente, hay una adaptación, es decir, exiges a tu cuerpo un trabajo al que no está acostumbrado a realizar, para que este se compense, y para que el próximo esfuerzo sea más fácil de realizar. Si quieres cambiar tu cuerpo, es necesario entrenar con intensidad para obligarlo a crecer, y si terminas la serie sin llegar al fallo esta no valdrá [...]
